Suco de inhame com laranja melhora imunidade

Olá meninas e meninos, tudo bem? Há um tempinho tenho sofrido com uma alergia que me faz tossir sem parar por minutos que se seguem com uma pausa e depois tudo começa novamente. Adiei a ida a um médico o máximo que pude (não façam isso), e essa minha atitude só piorou as coisas.

Acabei ficando um pouco desidratada (logo eu, a viciada em água rsrs), e com a imunidade lá em baixo. Já estava difícil me alimentar por conta da tosse. Depois de 15 dias de sofrendo literalmente com essa alergia fui a médico, e tive que ficar internada por algumas horas, fiz vários exames, tomei soro, fui medicada, e voltei para casa, e advinha … tossindo ainda.

Para melhorar de fato, a primeira coisa que teria que fazer era aumentar a minha imunidade, e decidi fazer isso atentando um pouco mais para a minha alimentação (sou chatinha com comida as vezes, não pode rs).

E quando as coisas não estão indo muito bem e a gente se sente fraquinha(o) o que fazer? Chama a mãe rsrs, e foi o que eu fiz, chamei a minha, pedi um help me, e ela prontamente veio, cheia de ideias e receitinhas para me cuidar e deixar “nova de novo”.

E ela já vem com a bela frase “sem frescuras tá” e “remédio ruim que faz bem” kkk. Do jeito que eu estava me sentindo, qualquer coisa que ela me desse estava valendo. Mas vou parar de prolongar essa prosa e contar essa receitinha que está me colocando nos eixos novamente J

Para aumentar a minha imunidade, minha mamis fez um suco com dois ingredientes bem fáceis de serem encontrados que são o inhame e a laranja.

O inhame é um tubérculo rico em vitamina C, B, cálcio, ferro, magnésio, combate os radicais livres, melhora a circulação sanguínea, age como um poderoso depurativo para o sangue e fortalece o sistema imunológico.

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Imagem: Reprodução

Já a laranja é rica em vitamina C, A, B e E, ferro, zinco, potássio, cálcio, magnésio e manganês, é um antioxidante natural, combate os radicais livres e aumenta a imunidade do organismo.

aumentar imunidade

Imagem: Reprodução

Para preparar corte um inhame pequeno em cubos, e esprema o suco de duas laranjas. Bata tudo no liquidificador por 3 minutos, adoce com açúcar ou mel e beba em seguida. Não precisa coar.

Bem, eu não pensei no sabor que teria antes de beber porque o que eu desejava era ficar boa logo, haha mas me surpreendi com o gosto, tomei com mel e em outro momento com açúcar, e ambos ficaram bons. Não fica com gosto de inhame, apenas do suco de laranja com uma textura mais densa.

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Bem, depois que eu tomei essa “vitamina” a primeira vez, ela já tirou minha tosse por horas, tomei a segunda e consegui dormir a noite inteira. No terceiro dia fazendo uso três vezes ao dia (faço na hora de beber), já me sinto bem melhor, por isso indico muito. See you!

nick

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Estudante de Comunicação Social, criou esse blog para compartilhar assuntos como moda, beleza, saúde, e tantos outros. Uma certeza: Todos temos algo para aprender e a ensinar.

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