Sorrir queima calorias saiba como funciona

O que acha de começar o dia com uma bela gargalhada? E que tal durante o dia repetir, mas não uma gargalhada à toa, uma que venha de dentro, aquela que é retirada sem muito esforço, por algo que realmente mexeu com você, a inesperada e incrivelmente expansiva.

É, o dia começou interessante, estava lendo algumas postagens pelas redes sociais e reparei uma em especial que me chamou bastante a atenção que dizia: “Se sorrir queimasse calorias, eu já estaria desnutrido”, só de ler já dei uma gargalhada, dai percebi quantos músculos eu uso para isso, como meu corpo se move e resolvi pesquisar mais sobre o assunto.

Para minha surpresa, nem tanta assim, sorrir realmente queima calorias, a média é de 40 calorias a cada 15 minutos, gente, sabe o que isso significa? Se você sorri apenas 15 minutos por dia, ao longo do ano terá perdido em média dois kilos.

Sabe aqueles dois que sempre achamos que está sobrando? Então, pode ser a forma mais divertida de mandá-los embora.

Mas, para funcionar esse sorriso não pode ser aquela risada forçada, tipo, “já que vou queima calorias, ha ha”, na na ni na não, tem que ser uma gargalhada mesmo, aquela que vem sem esperar, por algo inusitado, uma verdadeira risada.

Dai você me pergunta: Porque isso acontece? Porque queima calorias? Bem, vamos aos dados científicos.

Foi feita uma pesquisa pela Universidade de Vanderbilt, em Nashville – EUA, onde foi medida a quantidade de oxigênio e dióxido de carbono – modelos de medição de queima de calorias nos participantes da pesquisa.

sorrir emagrece

Fonte imagem

No tempo em que foram analisados, foi possível medir o nível de energia gasta em cada tipo de risada, sendo a gargalhada a mais eficiente no caso da queima de calorias. Os participantes sorriram a partir de informações recebidas em programas humorísticos na TV, detalhe é que nenhum sabia em que estavam sendo analisados.

Bem, seja como for, sorrir é muito bom, elavam os níveis de serotonina no organismo, hormônio que nos dá a sensação de prazer, alivia as tensões diárias, enfim, sorrir é tudo de bom e pensar que isso só nos favorece, já é motivo mais que suficiente para mandar uma bela gargalhada.

Então, que tal começar o dia sorrindo? 🙂 See you soon!

Fonte 1º imagem

nick

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Estudante de Comunicação Social, criou esse blog para compartilhar assuntos como moda, beleza, saúde, e tantos outros. Uma certeza: Todos temos algo para aprender e a ensinar.

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