Sono de beleza o que é isso

“Preciso do meu sono de beleza“, quem nunca ouviu essa frase? Geralmente dita por mulheres dispostas a se manter lindas, mas a dúvida é: Existe mesmo esse tal sono de beleza e como seria isso?

Bem, como já devem imaginar o sono de beleza realmente existe e é aconselhável para todos não apenas para as mulheres, pois ele proporciona além da beleza, claro, maior disposição, vitalidade e coragem para encarar as diversas situações propostas pela vida.

E como fazer para ter um sono de beleza, ou seja, uma noite bem dormida e reparadora? Vamos as dicas: Antes de qualquer coisa relaxe, isso mesmo antes de ir para a cama dormir relaxe e prepare seu ritual noturno de beleza.

Cerca de uma hora antes de ir dormir tenha uma refeição leve. O cetim é um tecido aliado à beleza dos fios, pois evita os temidos frizz, sendo assim, invista em lençóis e fronhas deste material.

Verdade seja dita, não controlamos quantas vezes nos mechemos durante a noite, muito menos a posição que tomamos, mas tenha em mente que a melhor posição para evitar o rosto amanheça inchado e cheio de marcas é de barriga para cima, então, pense na possibilidade.

sono de beleza

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Evite manter a luz acesa durante a noite, além de acelerar o envelhecimento da pele, ela atrapalha o descanso, prefira a luz totalmente apagada ou mantenha apenas meia luz.

Um belo banho antes de dormir relaxa e mantém a temperatura do corpo mais fresca, o que facilita a chegada e manutenção do sono. Após o banho, invista em uma bela hidratação na pele, pois ao fazer isso a noite, nossa pele retém todos os nutrientes ofertados pelo hidratante.

Evite bebidas estimulantes depois das cinco da tarde, elas podem dificultar as coisas na hora de dormir. Praticar exercícios regularmente ajuda na boa qualidade do sono, pois diminui a ansiedade.

Mais uma coisinha: para ter os benefícios de uma noite de sono, refletido em sua beleza e principalmente na saúde, é preciso que essa dure no mínimo sete horas, tempo necessário para que nosso organismo esteja pronto para mais um dia.

Viu como não é tão difícil assim? Agora ponha em prática as dicas e aproveite ao máximo seu sono de beleza. See you soon!

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nick

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Estudante de Comunicação Social, criou esse blog para compartilhar assuntos como moda, beleza, saúde, e tantos outros. Uma certeza: Todos temos algo para aprender e a ensinar.

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