Porque beber água em jejum é bom

Beber água de maneira geral faz muito bem para a saúde, pois nos mantém hidratados, elimina impurezas, ajuda o trabalho dos rins e no bom funcionamento do organismo de forma geral, mas beber água em determinados momentos do dia pode potencializar seus efeitos.

A questão é: Quais os benefícios de beber água em jejum? Ou seja, antes de ingerir qualquer outro alimento? Vamos a algumas informações.

Beber água logo ao acordar de estômago vazio, aumenta a produção de células do sangue e músculos, purifica o cólon fazendo com que seu organismo absorva mais facilmente os nutrientes que serão consumidos depois.

Como a água tem entre outras, a função de hidratar, beber-la logo cedo mantém a pele saudável, pois elimina toxinas no sangue, dando um aspecto jovial, macio e brilhante a derme.

A água funciona também equilibrando o sistema linfático, limpando o organismo e evitando e combatendo infecções. Agora, para quem quer perder peso, pode usar a água como um forte aliado, já que se ingerida em jejum faz o metabolismo trabalhar até 24% mais rápido.

beber agua emagrece

Fonte imagem

E isso significa… metabolismo mais rápido, gordurinhas indo embora mais facilmente. Boa né! O ideal é que se beba em média 500 ml de água antes da primeira refeição, mas algumas pessoas (assim como eu) tem dificuldade em fazer isso (apesar de amar beber água – bebo de 2,0 a 2,5 litros dia), então pode começar bebendo um pouco menos e ir aumentando gradativamente.

Beber água só trás benefícios à saúde, mas até esse líquido maravilhoso tem que ser consumido com moderação, o ideal é que se beba 30ml por kilo peso por dia, então não exagere, pois o excesso, pode retirar do organismo muito sódio causando uma Hiponatremia.

Sendo assim, vamos ficar apenas com os benefícios, certo? Que são muito bem vindos. See you soon!

Fonte 1º imagem

nick

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Estudante de Comunicação Social, criou esse blog para compartilhar assuntos como moda, beleza, saúde, e tantos outros. Uma certeza: Todos temos algo para aprender e a ensinar.

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nick

Estudante de Comunicação Social, criou esse blog para compartilhar assuntos como moda, beleza, saúde, e tantos outros. Uma certeza: Todos temos algo para aprender e a ensinar.

6 Resultados

  1. Reinaldo disse:

    Adorei a Matéria!
    Parabéns
    Reinaldo

  2. adonice disse:

    felizmente tenho esse hábito de beber água em jejum, e foi ótimo saber de todos esses benefícios…. !!!

    • nick disse:

      Olá Adonice.
      A água só trás benefícios à saúde, e é muito bom poder contar com eles.
      Também amo beber água.
      See you soon!

  3. gostaria de saber se beber água é bom para pedra na visicula pois fiz um rx e deu pedra na visicula mas não simto dor e o meu medico disse que so com sirugia mas eu sou inpertemsa como vou fazer esta sirugia o meu medico sabe disso me de uma resposta

    • nick disse:

      Olá Marcia!

      Beber água é sempre muito bom, como pode ver na matéria só trás benefícios à saúde, mas depois de ler seu comentário, fui estudar um pouco e achei um resumo de um livro muito bom que ensina a fazer uma limpeza do fígado, órgão onde as pedras são formadas antes de ir parar na vesícula, leia as dicas e siga.
      Muitas pessoas conseguem eliminar essas pedras sem necessitar da cirurgia em si.
      Veja o resumo do livro “Limpeza do fígado e da vesícula” escrito por Andreas Moritz, nesse link http://limpeza-do-figado.blogspot.com.br/
      Espero que te ajude.

      See you soon!

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