Para acordar de bom humor

Dormir é uma maravilha, mas acordar é algo divino. Uma noite boa de sono para ser concluída com sucesso deve ter um certo jeitinho para terminar e assim iniciar um dia maravilhoso, super disposto, animado, e saudável podemos dizer.

De nada, ou pouco adianta ter oito horas de sono durante a noite (quantidade que não abro mão) e  não acordar de forma suave e respeitosa com o seu tempo, seu corpo, suas necessidades. O que quero dizer com isso?

Uma das coisas que mais me incomodam e creio que há muita gente também, é acordar com barulho, seja produzido por alguém dentro de casa ou fora ou até mesmo por um despertador maluco. Acordar no susto, é uma sugestão de que o dia não será tão agradável assim, por mais que queira que seja.

Isso acontece por algumas razões, entre elas o estresse causado pelo “susto”. O fato de não ter “acordado” totalmente no momento do barulho, faz seu corpo se contrair e a irritação logo chega.

acordar bem dicas

Imagem: Reprodução

Para resolver uma dica é, conversar em casa para educar a população, rsrs pode funcionar, e no caso do despertador, desligar a função soneca é uma alternativa, pois ela vai te irritar cada vez mais e toda vez que tocar.

Olhar as mensagens no celular logo que acorda pode ser muito bom, visto que tem a possibilidade de ler algo agradável e que te trará algum prazer logo cedo, mas há também a possibilidade de ter alguma notícia ou mensagem nem tão boa assim, a dica é, acorde primeiro, se cuide, se alimente, depois sim, veja o que te espera.

E por falar em se alimentar, uma frase que sempre ouvi é que “o café da manhã e a refeição mais importante do dia” #Fato e como tal não deve ser protelada, não é legal pular essa refeição, uma vez que já está há tantas horas sem se alimentar.

cafe perfeito

Imagem: Reprodução

O café da manhã que irá repor as suas energias e te dar ânimo para cumprir todas as tarefas do seu dia. Não saia de casa sem ele. Sempre que possível opte por alimentos mais leves e saudáveis, com uma fruta, iogurte, algo que te alimente e te sustente durante as primeiras horas do dia. See you!

nick

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Estudante de Comunicação Social, criou esse blog para compartilhar assuntos como moda, beleza, saúde, e tantos outros. Uma certeza: Todos temos algo para aprender e a ensinar.

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2 Resultados

  1. Di Monteiro disse:

    Ai, despertador ninguém merece! O pior é que sempre acorda a gente no melhor do sono!
    Nossa, na maioria das vezes, nem tomo café quando saio de casa. Só vou ter tempo quando chego no trabalho. Péssimo, né? Mas é a correria de horário que faz com que sempre saio que nem louca na rua! rsrs

    Bjs!!!

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