Hiponatremia causa e sintomas

Já vou começar esse post com uma confissão, não me lembro de ter ouvido esse nome antes, talvez até tenha mas, dia desses ajudando meu filhos nos estudos – sim eu tenho um filho – um adolescente de doze anos, minha paixão.

Então, estávamos estudando para uma prova de Educação Física, quando aparece essa palavra hiponatremia, mas o que é isso? O que causa e quais os sintomas? Eu realmente fiquei curiosa então resolvi estudar um pouco mais e dividir com vocês, claro.

E estudando foi que descobri que trata-se da falta de sódio no organismo e a causa é ingestão exagerada de água, puxa vida e eu amo tanto beber água, é disparado meu líquido favorito, sempre tenho um copo por perto, ultimamente um copo e uma garrafa, só pra garantir, rsrs.

Mas falando sério, porque o assunto é sério, tudo tem que ser controlado nessa vida, o exagero só causa problemas, e beber água descontroladamente também.

A hiponatremia ocorre mais frequentemente em atletas, porque costumam ingerir bastante água enquanto praticam atividades físicas – o que não é proibido desde que não ultrapasse os limites – o ideal é até 150ml a cada hora de exercício.

Acontece, que quando se ingere muita água, o sódio se dilui e sai através do suor – já reparou que é salgadinho, então, é o sódio se mandando, quando o suor é excessivo pode desencadear a hiponatremia.

Quando isso acontece surgem alguns sintomas bem desagradáveis como inchaço no estômago, dor de cabeça, enjôo, vômitos, perda da coordenação motora, fraqueza , confusão mental e até à morte.

sintomas hiponatremia

Fonte imagem

Beber água é uma necessidade de todos para  sobrevivência, o aconselhado é que se beba em média 2 litros de água por dia, que se divide no intervalo de 24 horas, por isso não exagere, pode acabar fazendo mal para seu organismo.

Mas, se enquanto se exercita sentir realmente a necessidade de se hidratar faça uso dos isotônicos, água de coco, que contém sódio em sua composição e irá repor o perdido no suor, mantendo o controle sanguineo.

Quanto a mim, vou prestar mais atenção nisso também, porque como disse antes, tenho um menino para criar e quero fazer isso muito bem. See you soon!

Fonte 1º imagem

nick

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Estudante de Comunicação Social, criou esse blog para compartilhar assuntos como moda, beleza, saúde, e tantos outros. Uma certeza: Todos temos algo para aprender e a ensinar.

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