Alimentos termogênicos ajudam no emagrecimento

Emagrecer nem sempre é tarefa fácil, mas alguns alimentos ajudam a queimar as calorias mais facilmente pois acelera o metabolismo, trata-se dos alimentos termogênicos, que podem ser considerados os queridinhos das dietas.

Não tem milagre e ninguém vai perder peso como em um passe de mágica, mas a dificuldade em perder alguns quilinhos pode ser amenizada.

Para que funcione é preciso além de inserir esses alimentos no cardápio diário, manter uma alimentação balanceada, pobre em gorduras e açúcares, e praticar alguma atividade física, vai contribuir com seu organismo, fazendo com que trabalhe eficientemente.

Toda atividade que fazemos ao longo das 24 horas diárias queima uma certa quantidade de calorias (até dormir), e para fazer a digestão muita energia é usada e com ela … calorias, isso porque, ao iniciar o processo de digestão nossa temperatura corporal é aumentada a fim de digerir o que foi consumido.

Os alimentos termogênicos entram com a função de acelerar o metabolismo aquecendo-o ainda mais e deixando seu funcionamento mais rápido e por consequencia, a queima de calorias é aumentada = perda de peso.

Entre os alimentos termogênicos os mais comuns e fáceis de serem encontrados são: a pimenta vermelha, o gengibre, canela, chá-verde, e até o pretinho básico do dia a dia – café, sem açúcar claro.

alimentos ajudam emagrecer

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Esses são alimentos energéticos que aceleram o metabolismo, facilitando a queima de gorduras o que facilita o emagrecimento. Devem ser consumidos com moderação, e antes das cinco da tarde 17:00hs, isso porque, ao consumir um desses alimentos depois desse horário pode prejudicar o sono.

Mas não é só com o emagrecimento que esses alimentos contribuem, eles também ajudam no combate a gripe, câncer de cólon e ovário, e esses são ótimos motivos para inserir esses alimentos na dieta diária, independente da perda de peso. See you soon!

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nick

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Estudante de Comunicação Social, criou esse blog para compartilhar assuntos como moda, beleza, saúde, e tantos outros. Uma certeza: Todos temos algo para aprender e a ensinar.

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