Alimentos que previnem e combatem a flacidez

A flacidez ocorre quando perdemos tônus muscular, esse processo de perda e aparência da flacidez começa em média por volta dos 25 anos, quando entramos na fase balzac se não tivermos sido prevenidas, os sintomas já poderão ser notados.

A flacidez “ataca” principalmente nas regiões das abdômen, coxas, culote e glúteo, os sintomas são fáceis de ser percebidos, um dos que incomodam e muito, principalmente a mulherada de plantão é na hora do tchalzinho, em que a pele do braço fica balançando – ninguém merece.

A flacidez além de ser causada pela passagem de tempo ou dos anos, é acelerada quando adotamos maus hábitos alimentares e deixamos de praticar exercícios físicos, ou seja, quando a pessoa não se alimenta bem e é sedentário, abre a porta para a flacidez.

Por isso mesmo trago algumas dicas de alimentos que previnem e combatem a flacidez, mas para acelerar e melhorar os resultados é preciso praticar alguma atividade física, pode ser um de leve intensidade como bicicleta ou caminhada, traz ótimos resultados, a musculação e exercícios com peso aceleram ainda mais na tonificação dos músculos.

exercicios combatem flacidez

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Mas agora vamos as dicas dos alimentos, que afinal foi para isso que viemos até aqui, para saber quais alimentos previnem e combatem a flacidez, então vamos à eles:  as carnes magras, aveia, sementes oleaginosas, acerola, goiaba, laranja, são indispensáveis nesse sentido.

alimentos combate flacidez oleaginosas

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Para dar um up e melhorar a concentração de colágeno no organismo, insira em seu cardápio diário alimentos como ovos, peixe, frango, carne magra, cogumelos leite. Nosso corpo não produz colágeno, só perdemos com o passar do tempo e para repor só é possível através da alimentação, então não fique sem esses.

Como pôde perceber nos alimentos indicados alguns são ricos em vitamina C e essa é indispensável no combate à flacidez, então invista em laranja e acerola, salsa, limão, abacaxi, kiwi, tomate, goiaba, além de deliciosos, ainda vai te deixar mais durinha, :).

vitamina c contra flacidez

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Para combater a flacidez tenha sempre em mente, boa alimentação aliada a exercícios físicos, essa receita é infalível. Siga as dicas e melhore sua saúde física e mental, pois se sentir bem faz bem até para a alma. See you soon!

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nick

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Estudante de Comunicação Social, criou esse blog para compartilhar assuntos como moda, beleza, saúde, e tantos outros. Uma certeza: Todos temos algo para aprender e a ensinar.

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